【6:10】 飛機抵達蘇黎世
【7:30】 預計出關，前往購買PASS。
【8:40】 搭乘火車前往因特拉肯 (經過布里恩茲湖brienz)
【12:00】 抵達因特拉肯，從車站走到飯店check in約7分鐘。
【12:30】 前往施皮茨Spiez吃午餐再到藍湖 (車程21分)
從因特拉肯前往藍湖需先坐到施皮茨Spiez再轉乘登山鐵路到Frutigen車站，然後搭230巴士。由於登山鐵路一小時才一班(14:12/15:12)，最好可以早到Spiez先逛逛等火車。
【14:10】 搭登山鐵路到Frutigen車站 (車程12分)
從Spiez車站可以遠眺Spiez城堡與圖恩湖，從火車站出來後如果一路往山坡下的湖畔走，就能走到搭船的碼頭。
參考網站：捲捲媽部落格 柳丁班長部落格
【14:25】 搭230巴士到Blausee Be站 (車程15分)
走出Frutigen火車站往左邊走就可以看到230巴士 (往Kandersteg方向)，往右邊走的巴士不是往藍湖方向。車程約15分鐘，中間有10個停靠站。
【14:40】 抵達藍湖
藍湖位於一個小小的20公頃自然公園內，擁有瑞士九寨溝的美譽，其深藍色的湖水是瑞士著名的山間湖泊之一，繞著藍湖緩緩散步一圈，大約20分鐘不到就能走完，而且從不同角度看藍湖，會發現湖水呈現不同層次的藍。
參考網站：瑞士官網 藍湖官網 捲捲媽部落客 yuki部落客 AJ部落客
藍湖是一個小小的森林湖泊，需要購票進入，門票CHF8 (PASS沒打折)，開放時間：09:00-17:00，走進去後只要5分鐘就能抵達，湖邊有餐廳可以享用美食，爬上一旁巨石步道是不錯的取景點。藍湖與周邊湖泊形成養殖鱒魚的天然魚場，是瑞士著名的鱒魚養殖場之一。灌注到藍湖的水源除了阿爾卑斯山融雪，也有一部分來自地下溫泉，使得湖水呈現多變的藍綠色，因應季節、陽光角度變化展示不同色澤。
【15:50】 由於回程巴士一小時只有一班，所以要注意回程時間。
【16:06】 回程巴士在入口對面即可搭乘。
【17:30】 抵達因特拉肯，走路前往鎮山纜車站 (Interlaken Harderbahn > Harder Kulm)。
從因特拉肯東站延著主街的右側人行道步行約5分鐘，會到Beaurivage-Brucke橋，過橋後即抵達纜索鐵道站Harderbahn，坐上去Harder Kulm約10分鐘，上山是每10/40分各一班，但晚上會調整班次為17:40/17:55/18:25/18:55/19:25/19:55/20:25/20:55末班。纜車來回一人32瑞郎，單程16瑞郎，而晚餐套票是39.5瑞郎很划算，但目前只開放訂位到6/9，所以5月再寫信問問看。
參考網站：fever部落客 鎮山官網 鎮山餐廳官網 AJ部落客
【18:25】 搭纜車抵達鎮山吃晚餐 (預約19:00尤佳)
鎮山 Harder Kulm 有超棒視野的觀景台(凸出去)，且旁邊醒目的傳統紅瓦屋頂建築已被列為瑞士歷史遺產，是旅館也是餐廳，晚餐套票就是在這享用，尤其是要到餐廳樓上往下拍更是一絕，在6/17當天下午4點開始，山上還會有live音樂會。如果要走走，最受歡迎的健行路線是從Harder Kulm花50分鐘繞一圈車站附近的山路再返回Harder Kulm (但是有人說沒什麼景不太推薦)。
【21:10】 準備下山。下山班次有19:10/19:40/20:10/20:40/21:10/末班21:40，吃完飯就可以下山回飯店。
interlaken ost 餐廳選擇：
Spiez 餐廳選擇：
【8:40】 搭乘火車前往因特拉肯 (經過布里恩茲湖brienz)
- 7:43 pl.4 (IR2250)zurich flughafen>8:49 pl.4 luzern 換 9:05 pl.12(IR2918) luzern>10:55 pl.4 interlaken ost
- 8:47 pl.3 (IR2633)zurich flughafen>9:49 pl.4 luzern 換 10:05 pl.12(IR2920) luzern>11:55 pl.4 interlaken ost
【12:00】 抵達因特拉肯，從車站走到飯店check in約7分鐘。
【12:30】 前往施皮茨Spiez吃午餐再到藍湖 (車程21分)
從因特拉肯前往藍湖需先坐到施皮茨Spiez再轉乘登山鐵路到Frutigen車站，然後搭230巴士。由於登山鐵路一小時才一班(14:12/15:12)，最好可以早到Spiez先逛逛等火車。
- 12:00 pl.7 (EC6) interlaken ost>12:21 pl.2 Spiez
- 12:20 pl.8 (R6721) interlaken ost>12:46 pl.3 Spiez
- 12:30 pl.5 (IC1070) interlaken ost>12:52 pl.2 Spiez
- 13:00 pl.7 (IC972) interlaken ost>13:21 pl.2 Spiez
【14:10】 搭登山鐵路到Frutigen車站 (車程12分)
- 12:30 pl.5 (ICE1070) interlaken ost > 12:52 pl.2 Spiez 換 13:12 pl.3 (RE4271) Spiez > 13:24 pl.3 Frutigen 換 13:26 BUS 230 21 Direction Kandersteg, Bahnhof > 13:40 Blausee BE (第11站)
- 13:29 pl.8 (R6723) interlaken ost > 13:50 pl.2 Spiez 換 14:12 pl.3 (RE4273) Spiez > 14:24 pl.3 Frutigen 換 14:26 BUS 230 23 Direction Kandersteg, Bahnhof > 14:40 Blausee BE (第11站)
- 14:30 pl.5 (ICE1074) interlaken ost > 14:52 pl.2 Spiez 換 15:12 pl.3 (RE4275) Spiez > 15:24 pl.3 Frutigen 換 15:26 BUS 230 25 Direction Kandersteg, Bahnhof > 15:40 Blausee BE (第11站)
從Spiez車站可以遠眺Spiez城堡與圖恩湖，從火車站出來後如果一路往山坡下的湖畔走，就能走到搭船的碼頭。
參考網站：捲捲媽部落格 柳丁班長部落格
走出Frutigen火車站往左邊走就可以看到230巴士 (往Kandersteg方向)，往右邊走的巴士不是往藍湖方向。車程約15分鐘，中間有10個停靠站。
藍湖位於一個小小的20公頃自然公園內，擁有瑞士九寨溝的美譽，其深藍色的湖水是瑞士著名的山間湖泊之一，繞著藍湖緩緩散步一圈，大約20分鐘不到就能走完，而且從不同角度看藍湖，會發現湖水呈現不同層次的藍。
參考網站：瑞士官網 藍湖官網 捲捲媽部落客 yuki部落客 AJ部落客
【16:06】 回程巴士在入口對面即可搭乘。
- 16:06 BUS 230 28 Direction Adelboden, Post (Blausee BE站)>16:27 Frutigen, Bahnhof 站 (中間10站) 換 16:31 pl.1 (RE4276) Frutigen > 16:44 pl.5 Spiez 換 17:03 pl.1 (IC1077) Spiez > 17:28 pl.7 interlaken ost
- 17:06 BUS 230 30 Direction Adelboden, Post (Blausee BE站)>17:27 Frutigen, Bahnhof 站 (中間10站) 換 17:31 pl.1 (RE4278) Frutigen > 17:44 pl.5 Spiez 換 18:05 pl.2 (R6732) Spiez > 18:28 pl.8 interlaken ost
從因特拉肯東站延著主街的右側人行道步行約5分鐘，會到Beaurivage-Brucke橋，過橋後即抵達纜索鐵道站Harderbahn，坐上去Harder Kulm約10分鐘，上山是每10/40分各一班，但晚上會調整班次為17:40/17:55/18:25/18:55/19:25/19:55/20:25/20:55末班。纜車來回一人32瑞郎，單程16瑞郎，而晚餐套票是39.5瑞郎很划算，但目前只開放訂位到6/9，所以5月再寫信問問看。
參考網站：fever部落客 鎮山官網 鎮山餐廳官網 AJ部落客
鎮山 Harder Kulm 有超棒視野的觀景台(凸出去)，且旁邊醒目的傳統紅瓦屋頂建築已被列為瑞士歷史遺產，是旅館也是餐廳，晚餐套票就是在這享用，尤其是要到餐廳樓上往下拍更是一絕，在6/17當天下午4點開始，山上還會有live音樂會。如果要走走，最受歡迎的健行路線是從Harder Kulm花50分鐘繞一圈車站附近的山路再返回Harder Kulm (但是有人說沒什麼景不太推薦)。
【21:10】 準備下山。下山班次有19:10/19:40/20:10/20:40/21:10/末班21:40，吃完飯就可以下山回飯店。
interlaken ost 餐廳選擇：
- Restaurant Tavern，官網，在飯店對面而已，消費約600台幣，評價不錯，是那附近評價最好的餐廳，推薦起司鍋跟野豬肉，也有燉牛肉。菜單(FONDUE火鍋)
- ost車站的coop超市二樓自助式餐廳，根據盤子的大小有三種價格，約7-15CHF，只要能放的下就盡量放。
Spiez 餐廳選擇：
- 車站出來左手邊的Migros Restaurant (官網)，可以自由拿食物秤重吃。
- 火車站上方的Spiezer Restuarant & Lounge，價格約16-30瑞郎。
- 車站出來右手邊走的Brasserie 66，價格約20瑞郎以上。